Olá meus amores !! O post de hoje é uma atualização sobre minha dieta , como  vocês sabem estou lutando desde fevereiro , e olha não é fácil de jeito nenhum !! Até agora  já perdi 14 kg sim já é bastante peso , mais quem me acompanha a um certo tempo sabe que minha meta é bem alta, pois meu sobre-peso está enorme , nesses 4 meses quase 5 continuei em dieta , lutando pra não me agarrar no primeiro litro de coca-cola  que passasse na minha frente.
    Nem tudo foi vitória  , no ultimo mês fui meio preguiçosa , poderia dizer que foi tudo as mil maravilhas mais vocês sabem que quero sempre passar sinceridade , enfim não fiz meus exercícios como deveria , ou pior passei alguns dias sem fazer , continuei a dieta o que é algo que vai além da alimentação se trata de mudança de modo de vida mesmo , por isso digo que se você esta pensando ou precisando perder peso tenha consciência que é preciso mudar tudo desde de modo de pensar ate a forma de se alimentar .
    Hoje eu começo a recuperar o tempo perdido recomeço os meus exercícios  e continuando com a dieta ! No próximo dia 30/06 trago um up date de como estão indo os exercícios e possíveis resultados !