Olá kiridas !!! Tudo bom com vocês ? Comigo está tudo ótimo , como quem acompanha o blog sabe , desde o ano passado estou em uma luta com a danada da balança , em alguns meses ela vence , em outros sou eu , e hoje vim contar uma de minhas vitórias !
Como o titulo já diz , eliminei 20 kg ( graças a Deus !) se foi difícil ? Foi e muito ! Mesmo ! Porém eu estou firme , lógico que alguns dias eu realmente fico louca da vida e como alguma coisa fora da dieta , afinal sou humana e acredito firmemente que precisamos de um dia do lixo para manter a sanidade . Uma frase que ouvi e acredito que faz o maior sentido é : ''Privação leva a compulsão '' , ou seja , se você se privar muito de uma coisa uma hora você pira e acaba comendo até o pé da mesa ! Bom voltando ao assunto .
Para continuar perdendo peso , continuei com minha dieta , (sem auxilio de nutricionista , tendo por motivo , a falta de renda) sem nada milagroso , só cortei os excessos , tipo : coca-cola no cafe da manhã , panela de brigadeiro como lanche da tarde , um pratão de cuscuz quase todo dia . E continuei com exercícios físicos , por um tempo fiz caminhada com alguns minutos de corrida , porém o frio me afastou um pouco das corridas , voltei a fazer exercício em casa mesmo , como pular corda e outros funcionas que eu adoro , principalmente exercícios para braços , quem me segue no instagram vê sempre como fico feliz com cada músculo que aparece nesse região .
Para auxiliar na minha alimentação , tomo óleo de cartamo ( se quiserem faço post falando a respeito) que auxilia na queima de gordura , tomo também chá de hibisco (que diminui a retenção de líquidos ) .
Um concelho pra você que esta pensando e precisando mudar de vida , sair do sedentarismo e se cuidar é : Mude por você , não pense que é apenas uma dieta , e sim uma mudança de vida , estilo de vida em momento algum foque no que os outros vão pensar , algumas pessoas vão querer te ver bem , porém não ''melhor'' que elas , , coloque em mente sempre seu objetivo , acredite no seu potencial , não se abata com das difíceis eles existem para todo mundo ! Se permita viver ! Viver melhor , deu muiita vontade de comer alguma coisa fora da dieta ? Coma , coma com consciência , não precisa fazer da comida sua inimiga , nem salvação . Pense sempre em você , o importante é estar saudável , independente do tamanho que você veste.
Agora uma dica super importante , para quem é parente ou amigo de quem esta fazendo reeducação alimentar , RESPEITE! seu coleguinha , parente o que seja , não insista que ele coma algo que não quer ou não pode por causa da dieta , a pessoa que está passando por isso , já está cheias de dificuldades com ela mesma , não seja você mais uma delas ! Não faça comentários do tipo : Preferia você antes , para de perder peso se não vai ficar feia (o) você tá passando fome né para emagrecer . Oi kirida ? só quem está com sobrepeso ou obesidade sabe o que passa e o que sente , sabe de todo medo em relação ao futuro da sua saúde . Se não vai ajudar , não atrapalha ! flw vlw !
Bom amores esse post foi mais para dar um gás a alguém que assim como eu busca inspiração , um estimulo para não desistir , espero poder ajudar alguém , e aguardem que a pretinha está só começando ! Logo postarei mais vitórias , se Deus assim permitir ! Mamãe ama vocês !
Peso inicial : 115 kg e 400
Hoje : 95kg
Circunferência abdominal inicial :107 cm
Hoje: 85 a 87 (depende do dia )
Acho que você já cansou de ouvir eu dizer que você é um orgulho né? rsrs
ResponderExcluirMuito orgulhosa nega de você. Sei muito bem de toda sua persistência e força de vontade. E é isso aí, mudar pela gente e não pelos outros.
Bjus!
O amiga nunca vou cansar ! É sempre muito bom saber do seu apoio ! Te agradeço muito !!
ExcluirHello !
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Maravilhosaaaa!!! Prova viva de que não precisa de dinheiro nem comidas caras para emagrecer e ficar saudável.
ResponderExcluirParabéns, preta!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Obrigada meu amor !! Eu faço o que posso ne nom ? ❤
Excluirmeu Deus que diva arrasou, queria ter essa força de vontade, continue assim arrasando.
ResponderExcluirhttp://www.gordinhaestilosa.com.br/
Tem sim mulher ! O difícil é dar o primeiro passo ! Suas vitorias servirão de insentivo ❤ beijos
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